Hola, soy Mile.
Nutricionista deportiva. Entreno, compito y sé lo que es llegar a la balanza con hambre y nervios.
Armo planes para que rindas en lo tuyo, seas deportista, competidor o busques una recomposición corporal, con comida que te guste y números que lo respalden.
Yo también soy deportista. Te cuento cómo fue mi progreso.
Acá aprendí a llegar con nafta al último round.
Empecé kickboxing en 2021. Al principio me quedaba sin aire a mitad del sparring y pensaba que era falta de físico.
Era falta de comida. Cuando ordené qué comer antes y después de entrenar, cambió todo.
Dar el peso sin llegar destruida.
Entreno BJJ desde 2025. En 2026 gané el oro en femenino adulto 56 kg en el Campeonato Córdoba Jiu-Jitsu de la AAJJB.
Planifiqué el descenso 4 semanas antes: sin saunas de último momento ni días sin comer. Subí al tatami con fuerza y la cabeza clara.
Ganar fuerza comiendo más, no menos.
Voy al gimnasio desde 2019, porque es fundamental en cualquier deporte para evitar lesiones. Durante mucho tiempo entrené fuerte y comí poco, y los pesos no se movían.
Cuando ajusté proteínas y calorías a lo que realmente gastaba, gané fuerza en todos los ejercicios y subí 8 kg de músculo manteniendo el porcentaje de grasa.
Hago antropometrías ISAK I.
La balanza sola no dice si bajaste grasa o músculo. Por eso en cada consulta te mido con antropometría y decidimos con esos datos.
Lo que dicen quienes ya pasaron
“[Reemplazar] Di el peso para mi primera pelea sin pasar hambre la última semana. Llegué entera.”
“[Reemplazar] En cuatro meses bajé grasa y subí todos mis pesos. Y sigo comiendo pizza los viernes.”
“[Reemplazar] Me explicó el porqué de cada cosa. Por primera vez entiendo lo que como.”
Preguntas que me hacen seguido
¿Y si mi objetivo no es competir?+
No importa cuál sea tu objetivo: el plan lo armamos para lo que vos necesites.
¿Cómo es la consulta online?+
Por videollamada. Como no puedo medirte, te explico cómo tomarte perímetros y fotos para seguir tu progreso.
¿Solo atendés deportistas?+
No. Atiendo a todo tipo de personas, entrenen o no.
¿Cuánto sale y cómo se paga?+
Consultame por WhatsApp. Acepto transferencia, efectivo y obras sociales.
¿Qué obras sociales aceptás?+
Avalian, Sancor, [completar las demás]. De todas formas, si tenés otra consultame por WhatsApp.
Escribime y arrancamos.
Contame qué entrenás y qué querés lograr. Te respondo en el día y coordinamos el turno.
Escribime por WhatsAppLunes a viernes, 8 a 13 h y 16 a 20 h